作词 : 仓央嘉措
作曲 : 民间
编曲 : 杨勇/容中尔甲
制作人 : 杨勇/容中尔甲
男：
ཨ་མ་ལེ་ཧོ། ལ་དང་། ཡ་ལ་ནས།
啊玛嘞吼 啦当 呀啦尼
བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ། ལ་ནས།
洁白的仙鹤啊 啦尼
གཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡོར་དང་།
请你借我一双翅膀
ཨ་མ་ལེ། ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
啊玛嘞 啊啦尼耶
ཨ་མ་ལེ་ཧོ། ལ་དང་། ཡ་ལ་ནས།
啊玛嘞吼 啦当 呀啦尼
བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ། ལ་ནས།
洁白的仙鹤啊 啦尼
གཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡོར་དང་།
请你借我一双翅膀
ཨ་མ་ལེ། ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
啊玛嘞 啊啦尼耶
女：
ཨ་མ་ལེ་ཨོ། ཨོ་ལ་ནས།
啊玛嘞哦 哦啦尼
ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ། ལ་ནས།
不会去遥远的地方 啦尼
ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་བསླེབ་ཡོང་།
去一趟理塘我就回来
ཨ་མ་ལེ། ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
啊玛嘞 啊啦尼耶
合：
ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུཾ། ཨོཾ་མ་ཎི་པདྨེ་ཧཱུཾ།
唵嘛呢叭咪吽 唵嘛呢叭咪吽
ཨ་མ་ལེ་ཧོ། ལ་དང་། ཡ་ལ་ནས།
啊玛嘞吼 啦当 呀啦尼
བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ། ལ་ནས།
洁白的仙鹤啊 啦尼
གཤོག་རྩལ་ང་ལ་གཡོར་དང་།
请你借我一双翅膀
ཨ་མ་ལེ། ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
啊玛嘞 啊啦尼耶
ཨ་མ་ལེ་ཧོ། ཨོ་ལ་ནས།
啊玛嘞吼 哦啦尼
ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ། ལ་ནས།
不会去遥远的地方 啦尼
ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་བསླེབ་ཡོང་།
去一趟理塘我就回来
ཨ་མ་ལེ། ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
啊玛嘞 啊啦尼耶
ཨ་མ་ལེ་ཧོ། ཨོ་ལ་ནས།
啊玛嘞吼 哦啦尼
ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ། ལ་ནས།
不会去遥远的地方 啦尼
ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་བསླེབ་ཡོང་།
去一趟理塘我就回来
ཨ་མ་ལེ། ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
啊玛嘞 啊啦尼耶
男：
ཨ་ལ་ནས་ཡེ། ཨ་ལ་ནས་ཡེ།
啊啦尼耶 啊啦尼耶
扎诺音乐工厂：牛的
樱桃西瓜呀：电影天宝过来的
阿拉巴马桶装水：感人，流泪