作词 : 岗华
作曲 : 三智才让
ལོ་གཞོན་དུས་ཚང་མར་རང་སྣང་ཆེ།།
年少轻狂又气盛
སྤྲིན་དཀར་པོ་གོས་སུ་གོན་ན་འདོད།།
幻想云朵披上衣
དགུང་ཉི་ཟླར་གླུ་རེ་བླངས་ན་སྙམ།།
朝向日月高亢嘹
འབྲུག་ཕོ་ཆུང་ཐུགས་ལ་འཇོག་ན་བསམ།།
胸有青龙怀大志
ལས་ཅི་བྱས་འགྲིག་མིན་མི་ཤེས་མོད།།
世事无能遂人意
འགྲིག་མེད་ས་ཡོད་ན་དགོངས་དག་ཞུ།།
凡有冒犯深表歉
ལོ་གཞོན་དུས་ཚང་མར་རང་སྣང་ཆེ།།
年少轻狂又气盛
དགུང་ཨ་སྔོན་མགོ་སྦྲ་ཡིན་ན་འདོད།།
憧憬蓝天搭做帐
རི་མཐོན་པོ་དཔུང་རོགས་ཡིན་ན་སྙམ།།
设想高山如挚友
ཆུ་རྨ་ཆུ་ཧུབ་ཀྱིས་འཐུང་ན་བསམ།།
遐想黄河一瓢饮
ལས་ཅི་བྱས་འགྲིག་མིན་མི་ཤེས་མོད།།
世事无能遂人意
འགྲིག་མེད་ས་ཡོད་ན་དགོངས་དག་ཞུ།།
凡有冒犯深表歉
ལོ་གཞོན་ཆུང་སྣང་བ་སྐྱི་བསེར་རླུང་།།
年少轻狂又随风
རླུང་བསེར་བུ་བློ་མེད་འཇོག་མེད་རེད།།
轻风不过拂面吹
རླུང་གང་ལ་གཡུགས་ཡོད་ཆ་མེད་རེད།།
微风更是肆意刮
ཆ་ཡོད་མེད་ཚིག་ལ་དགོངས་དག་ཞུ།།
常言谬语深表歉
སེམས་གངས་དཀར་ངོས་ཀྱི་རྡུལ་དག་ཤོག།།
心如雪山尘不染
ཐུགས་མཐའ་ཡས་ནམ་མཁའི་གཡའ་དག་ཤོག།།
胸怀博大碧蓝天
སེམས་གངས་དཀར་ངོས་ཀྱི་རྡུལ་དག་ཤོག།།
心如雪山尘不染
ཐུགས་མཐའ་ཡས་ནམ་མཁའི་གཡའ་དག་ཤོག།།
胸怀博大碧蓝天
ཐུགས་མཐའ་ཡས་ནམ་མཁའི་གཡའ་དག་ཤོག།།
胸怀博大碧蓝天
录音 : 央容阿东
后期 : 央容阿东
谋名gopro：这次在火车上，又是一个人，不知道从什么时候开始，我也成为了人们口中的成年人，害怕孤独，又不想重新认识很多人，但是我知道人生太多悲欢离合，我们不能永远呆在自己想要的地方，一切随缘。祝我们加油吧！
智美Sonamdorje：目前最优秀的藏族音乐人这旋律太迷人三帅加油无数经典作曲愿不是你的巅峰继续创作歌迷全力支持
睫毛精的wym：适合唱这种平和心态的调，能陶冶人的情操，洗涤人的心灵！这音色太纯净了！
KanmSanG：从去年九月份开始哥哥带爸爸来华西断断续续四次了，前两次急诊，还去过北京，经历过疫情，经历过连续好几天没有睡眠的日子，哥哥，是你扛下了我们一大家庭，我陪哥哥一起开车成都到甘孜县，一路听着这首歌，哥哥告诉我昨晚他这一年来睡得最踏实的一晚，听到那样话我的心好疼，谢谢你哥哥
对你的喜欢来自信仰：还是这个版本好听，声音很软很清，湖水上面，一片叶子轻轻的游走的感觉，，藏族朋友们的那唱法都表现出来了，，民族味道很浓，给人感觉很舒服感，各种调低音高音，都有，真的很难唱的一首歌，太好听了，，难度很高，