作词 : 阿格思
作曲 : 罗塞
编曲 : 胡晓流
录音：仁青东智
后期：仁青东智
男：
ན་ཆུང་གཞོན་ནུའི་ལང་ཚོ།
少年儿童青春的
འདབ་བརྒྱད་པདྨ་ཡག་ལེ།
八瓣莲花真美啊
དྲུག་འགྱུར་དབྱངས་ཀྱི་རོལ་མོ།
六变曲调的音乐
བདེ་མོའི་ངག་ལ་ཆགས་ཡོད།
唱出优美的旋律
ཡ་ལ་ནས་བསྭོ་ཡེ།
呀啦尼嗦耶
ཁ་བ་གངས་ཀྱི་རི་ལ།
雪域的高原之巅
འདོད་རྒུའི་ཕྱྭ་གཡང་འཁོར་ཡོད།
充满着幸福快乐
ཡུལ་ལ་བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ།
愿故土万事如意
མི་ལ་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ།
愿人们长命百岁
ཡུལ་ལ་བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ།
愿故土万事如意
མི་ལ་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ།
愿人们长命百岁
女：
མཛེས་པའི་སྤང་དཀར་ཐང་ལ།
那美丽的草原上
རྟ་ནོར་ལུག་གསུམ་འཐོར་ཡོད།
遍地都是马牛羊
རྫི་བོའི་གཞོན་ནུའི་གླུ་སྒྲ།
少年牧人的歌声
རི་ལུང་མེད་པར་འཁྱིལ་ཡོད།
响动着大山峡谷
ཡ་ལ་ནས་བསྭོ་ཡེ།
呀啦尼嗦耶
སྤང་ལྗོངས་གཡུ་ཡི་མཚོ་མོར།
湖泊般澄澈草地
དྲོད་འཇམ་ཉི་མ་ཤར་ཡོད།
升起着温暖太阳
ཕྱུགས་ལ་བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ།
愿牲畜万事如意
མི་ལ་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ།
愿人们长命百岁
ཕྱུགས་ལ་བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ།
愿牲畜万事如意
མི་ལ་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ།
愿人们长命百岁
合：
སྟག་ཤར་རྩལ་དྲུག་འཛོམས་ས།
青年富力的地方
སྨན་ཆུང་གཤིས་ཀ་དྲང་ས།
少女无伪的地方
གངས་ལྗོངས་གཡང་གི་ར་བ།
雪域吉利的家园
སྐྱིད་པའི་གླུ་སྒྲས་བཏེགས་ཡོད།
用幸福歌声赞美
ཡ་ལ་ནས་བསྭོ་ཡེ།
呀啦尼嗦耶
ཆོལ་གསུམ་འཛོམས་པའི་སྒང་ལ།
欢聚三区的地方
གཞས་བྲོ་ལས་ཀྱིས་འགྲིགས་ཡོད།
唱起歌来跳起舞
ཁྱིམ་ལ་བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ།
愿家庭万事如意
མི་ལ་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ།
愿人们长命百岁
ཁྱིམ་ལ་བཀྲ་ཤིས་དོན་འགྲུབ།
愿家庭万事如意
མི་ལ་ཚེ་རིང་ལོ་བརྒྱ།
愿人们长命百岁
orvE-：听不懂却泪流满面，太温柔了这男人
part_vj4e：清晰的嗓音，欢快的节奏，天然的景物，优美的旋律，纯版的母语，对本名族的歌颂，永远是歌王谢旦的独特之处
AROTMac：天王巨星谢旦，出道即巅峰，不免让我想起了在球坛书写辉煌的勒布朗詹姆斯
bBjxmyt：与天相邻的民族藏族。有信仰充满灵性。听藏歌，就是听别样的风情。汉族的我虽一句不懂。但天籁之音心灵相通。
德克才让：我是一名藏族同胞，对于我来说，听流行歌英文韩语歌只是跟随一个潮流，听藏语歌却能让我感到一种发自内心的平静，独特的调子独特的配音以及自己血脉中的情愫。哪怕自己身处何方，都感觉自己也不再孤独